كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    شاطر
    avatar
    بنوتة مشغولة
    ..............
    ..............

    انثى
    عدد الرسائل : 3588
    العمر : 22
    السكن : بغداد
    نقاط التميز : 6986
    تاريخ التسجيل : 09/05/2009

    A12 كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف بنوتة مشغولة في الإثنين 6 يوليو 2009 - 6:07

    :sleep:
    يقضي الانسان ثلث حياتة في النوم ويعد الارق من ابرز مشاكل او امراض النوم واكثرها انتشارا وللتغلب على المشكلة توصل الباحثون لمجموعة من النصئح الضرورية للحصول غلى النوم العميق
    والنصائح

    تجنب الاكل الدسم في الوقت المتاخر والنوم في الغرفة المعتدلة الحرارة لان الدفئ الزائد يمنع النوم المريح وايضا يجب الذهاب الى النوم في الوقت المناسب


    ودمتم بعافية
    avatar
    nono_momo
    مشرفة المنتدى الإسلامي ومنتدى حلال المشاكل
    مشرفة المنتدى الإسلامي ومنتدى حلال المشاكل

    انثى
    عدد الرسائل : 1931
    السكن : العراق
    نقاط التميز : 5246
    تاريخ التسجيل : 21/05/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف nono_momo في الثلاثاء 7 يوليو 2009 - 5:39

    شكرا حبيبتي بنوتة مشغولة الموضوع مفيد جدا

    اتقبلي مروري نونو


    -----------------------***التوقيــع***-----------------------

    avatar
    بنوتة مشغولة
    ..............
    ..............

    انثى
    عدد الرسائل : 3588
    العمر : 22
    السكن : بغداد
    نقاط التميز : 6986
    تاريخ التسجيل : 09/05/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف بنوتة مشغولة في الثلاثاء 7 يوليو 2009 - 5:45

    شكرا نونو ع المرور الجميل مثلك
    avatar
    ملك الاناقه
    ..............
    ..............

    ذكر
    عدد الرسائل : 1261
    العمر : 37
    السكن : بغدادي وافتخر
    نقاط التميز : 4641
    تاريخ التسجيل : 25/09/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف ملك الاناقه في الأحد 4 أكتوبر 2009 - 19:58

    ميرسي مشغووووووووووووله على موضوعج المفيد وكلامج الصحيح

    وعاشت الايادي وتقبلي خالص حبي واحترامي (( ملك الاناقه ))
    avatar
    Iden
    ..............
    ..............

    ذكر
    عدد الرسائل : 234
    العمر : 27
    السكن : ميسان
    نقاط التميز : 3251
    تاريخ التسجيل : 08/08/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف Iden في الإثنين 5 أكتوبر 2009 - 6:12

    مشكورة عيوني على الموضوع
    avatar
    بنوتة مشغولة
    ..............
    ..............

    انثى
    عدد الرسائل : 3588
    العمر : 22
    السكن : بغداد
    نقاط التميز : 6986
    تاريخ التسجيل : 09/05/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف بنوتة مشغولة في الجمعة 9 أكتوبر 2009 - 20:00

    مشكورين على مروركم منورين الموضوع
    شكرا مالك الاناقة
    وشكرا ايدن
    avatar
    سيف الجبوري
    ..............
    ..............

    ذكر
    عدد الرسائل : 3715
    العمر : 35
    السكن : هناك حيث الاحزان
    نقاط التميز : 7187
    تاريخ التسجيل : 23/05/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف سيف الجبوري في الأحد 11 أكتوبر 2009 - 6:32

    مشكوووووووووورة بنوتة للموضوع النافع والجميل جدا
    عاشت ايدج ياوردة
    تقبلي مروري
    الجبوري

    عبد المهيمن
    ..............
    ..............

    ذكر
    عدد الرسائل : 10
    العمر : 26
    السكن : بعقوبة
    نقاط التميز : 2948
    تاريخ التسجيل : 06/10/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف عبد المهيمن في الخميس 15 أكتوبر 2009 - 21:03

    مشكوره يا حلوووووووه هذه مشكله من مشاكلي .ما اكدر انام مرتاح وثاني يوم الصبح تعبان وان شاء الله راح اتبع النصايح واصير زين وتقبلي مروري
    avatar
    بنوتة مشغولة
    ..............
    ..............

    انثى
    عدد الرسائل : 3588
    العمر : 22
    السكن : بغداد
    نقاط التميز : 6986
    تاريخ التسجيل : 09/05/2009

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف بنوتة مشغولة في الخميس 15 أكتوبر 2009 - 21:20

    مشكور لمرورك عبد المهيمين منور
    avatar
    reno
    مراقب عام للمنتديات
    مراقب عام للمنتديات

    انثى
    عدد الرسائل : 1757
    العمر : 24
    السكن : في قلب حبيبي
    نقاط التميز : 4879
    تاريخ التسجيل : 27/07/2008

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف reno في الأحد 1 نوفمبر 2009 - 15:08

    عاشت الايادي على الموضوع المفيد


    -----------------------***التوقيــع***-----------------------


    ظلام الليل
    ..............
    ..............

    انثى
    عدد الرسائل : 70
    نقاط التميز : 2748
    تاريخ التسجيل : 24/06/2010

    A12 رد: كيف تتغلب على مشكلة النوم؟

    مُساهمة من طرف ظلام الليل في الخميس 24 يونيو 2010 - 20:56

    بووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووسة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 22 أكتوبر 2017 - 16:00